Racines de vos émotions

Campagne anglaise

« Chaque fois que tu es en colère, contre quelque chose à l’extérieur de toi, questionne cela, car être en colère contre un miroir est insensé »
Byron Katie

Règle d’or.
La compréhension de ce postulat peut vous aider à mieux vous connaître.

Pourtant, je décorerais ce concept de mots différents, comme par exemple :

A chaque fois qu’un sentiment provoqué par un évènement fait jaillir une émotion en vous; cette émotion naît de racines pré existantes de votre ’système’ (corps-esprit) ;

Vous réagissez à ce qui existe déjà en vous et non pas uniquement à ce à quoi vous être confronté-e sur le moment.

Pourquoi ? 
Parce que cette émotion est le fruit d’un couplage antérieur évènement / sentiment.

Votre ressenti émane de la mémoire factuelle et émotionnelle d’un de vos couplages évènement / sentiment – émotion antérieur.

Explication :

Vous vivez une situation, un évènement E1. Vous développez des sentiments et des émotions S1.

Si vous rencontrez une évènement E2 que votre mémoire lie à l’évènement E1 (parce que lieu similaire, acteurs similaires, contexte …..)

alors vous ‘éditez’ les- sentiment-s et l’émotion-s S 1 que vous aviez précédemment - et en général inconsciemment - liés à cet évènement E1.

S1 est votre racine émotionnelle.

Les sentiments, émotions S 2 auront de très grandes chances d’être similaires aux S1. ( pas de 100% en matière de compréhension de l’être humain).

Ceci est vrai, que les couples évènement / sentiment émanent du puits de l’agréable ou de celui du traumatique.

Conséquences ?

Ce que vous vivez et ressentez est votre grille de lecture hautement individuelle du monde qui vous entoure.

Autrement dit, vous comprenez votre environnement à partir de votre grille de lecture personnelle, bien plus que de ce à quoi vous être confronté-es.

Une idée forte à retenir, est que pour comprendre votre aujourd’hui, il est intéressant de questionner votre hier.

Vous mettre en colère contre cette personne qui vous agace est peu utile, à part faire naître une explosion d’agressivité –interne ou externe- qui vous affectera ainsi que l’autre.

Bien plus intéressant est de laisser l’autre à sa place dans sa propre histoire, sans le ou la juger - quel intérêt, pour qui ? -

Vous positionner par rapport à cela avec la distance que vous choisissez d’avoir
et
vous demander : mais diantre ! d’où vient cette agressivité chez moi ? 
A quoi est-elle reliée ? 
Quel est son message ?

Je parle d’agressivité, cela peut être une angoisse … 
De toute façon,

cherchez la peur ou l’amour !
Comme toujours

Quant au mot ‘insensé’ utilisé par Byron Katie, je ne l’emploierais pas.
Je crois qu’il y a toujours un sens. 
Toujours.

Ce concept est une des clefs d'approche de toute thérapie.

°*°*Je ne parle pas ici de personnes confrontées à des situations de violences physiques ou psychologiques qui elles, mettent en œuvre, en plus de ce que décrit plus haut, des processus de défense d’une autre nature qui complexifient (et non compliquent) l’équation°*°*

Happy thinking !

:o)

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