Dernières cogitations sur le doute / le choix
Partagez !
Faire un choix et ses doutes associés ou scanning particulièrement analytique de cette problématique ;o)
Le choix, impossible d’y réchapper. Il est intrinsèque de la nature humaine.
On ne peut pas l’éviter ? Alors autant faire au mieux avec plutôt que de s’arracher les cheveux ou le refuser.
Reste le doute … ! Celui qui nous taraude … Le « Et si …. »
Qu’en faire de ce doute ?
Ce doute qui dérange, qui empêche de se sentir totalement paisible quant au choix fait ou à faire.
Douter, c’est aussi la garantie d’un esprit critique.
C’est un élément essentiel de la connaissance et le moteur de la raison.
Le doute s’impose dans notre saisie du monde.
Il est une étape; suivi du choix, puis de l’action : un passage incontournable
J’aime bien pour ma part, considérer le doute comme un parasite positif du choix.
Alors, qu’est-ce que le doute ?
Comment peut-il nous apporter du positif, passer du poil à gratter au baume apaisant ?
Le choix sans présence du doute existe.
C’est celui qui se fait sans réfléchir tant il s’impose.
Il correspond alors fortement à nos valeurs et nos croyances du moment.
Une des clefs majeures pour cadrer le doute est là : quel est le niveau de cohérence de mon choix avec les valeurs et les croyances que je porte au moment où je fais ce choix : là est le nid du doute.
La première marche à aborder est donc de clarifier vos valeurs et vos croyances associées.
Travailler à percevoir plus précisément comment mon écologie, à la fois personnelle ; familiale, au sens nucléaire et élargie ; sociale est respectée ?
Laquelle a le plus de sens pour moi ?
Cela permet d’identifier son ‘pôle nord’ et d’en évaluer l’importance
Plus généralement, le choix se fait partiellement ; avec un pourcentage de conséquences positives et un pourcentage de conséquences négatives.
Avec, soit la perception d’un inconnu total, soit la perception de points qui ne vous plaisent pas : perte d’aspects positifs / gain de négatifs
Que vous perdiez du ‘positif’ ou récupériez du ‘négatif’ ; il sera intéressant de travailler leur relativité et le passage par la case deuil / acceptation (même combat) sera inévitable pour les intégrer tranquillement.
Bien évidemment, c’est cette deuxième partie qui peut laisser dans un état d’inconfort :
Considérons dans un premier temps la perception de ce qui ne plaît pas dans le choix fait ou ce qui peut amener à douter de la validité de son choix.
Si cette part du choix correspond à certaines de vos valeurs personnelles du moment qui ne sont pas les plus importantes pour vous, le choix effectué a de grande chance d’être cohérent.
Vous perdez du positif ?
Posez-vous la question de savoir si / comment vous pourriez le réintroduire d’une autre façon dans votre vie.
Avec un autre biais, dans une proportion moindre, avec un nouvel objectif ?
Si tout cela vous semble impossible dans votre organisation de vie, vous accédez à la case : faire le deuil, renoncement / acceptation. Nous y reviendrons un peu plus loin.
Vous récoltez des points négatifs dont vous vous seriez bien passé ?
Demandez-vous comment faire ressortir ce qu’ils vous apportent et qui vous permet d’avancer vers votre objectif ?
Voyons maintenant l’inconnu.
Cette notion qui mène à la perte des repères, et de la maîtrise ; la plongée dans le monde du non tangible, du non savoir, de la perte de connaissance (dans tous les sens de ce terme).
Allez chercher cette peur au lieu de l’éviter vous permettra d’en faire quelque chose et de construire un nouveau projet qui intégrera son existence sans le ‘polluer’ .
Identifiez-la, nommez-la, afin de l’apprivoiser et construire avec elle.
Elle en deviendra moins menaçante, voire plus du tout : elle vous aura fait avancer.
Ce n’est ni le doute ni la peur en eux-mêmes qui vous bloquent, mais la place et la valeur que vous leur donnez.
Comment travailler ses doutes , ses peurs, ses deuils ?
Vous avez de nombreuses possibilités, dépendant du type d’approche qui vous conviendrait le mieux.
J’ai mis en place quelques exercices pour mettre à jour et évaluer nos valeurs et croyances associées ainsi que leurs impacts sur votre vie passée, présente et à venir (racines, implications, projections);
Je travaille également avec les outils de la Programmation Neurolinguistique : visualisation, ancrage, comportementalisme ; l’EFT ;
la place du doute, du deuil dans votre histoire personnelle
Le cheminement se fait petit à petit, tranquillement.
Si vous ne parvenez pas à passer à l’étape choix, si le doute ne vous lâche pas, posez-vous la question de savoir ce qui vous nourrit dans cet état de non choix ?
N’est-il pas mieux pour vous en ce moment de rester dans le doute ?
Réalisez que ne pas choisir c’est accepter qu’autrui le fasse pour vous.
Et pourquoi pas ?
Et puis, un choix ; ça peut repasser par une nouvelle case doute / remise en cause pour une nouvelle orientation !
Un choix n’a pas vocation à être définitif forcément.
Oui ? Non ? Qu'en pensez-vous ?
Je vous souhaite une belle semaine !
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Faire un choix et ses doutes associés ou scanning particulièrement analytique de cette problématique ;o)
Le choix, impossible d’y réchapper. Il est intrinsèque de la nature humaine.
On ne peut pas l’éviter ? Alors autant faire au mieux avec plutôt que de s’arracher les cheveux ou le refuser.
Reste le doute … ! Celui qui nous taraude … Le « Et si …. »
Qu’en faire de ce doute ?
Ce doute qui dérange, qui empêche de se sentir totalement paisible quant au choix fait ou à faire.
Douter, c’est aussi la garantie d’un esprit critique.
C’est un élément essentiel de la connaissance et le moteur de la raison.
Le doute s’impose dans notre saisie du monde.
Il est une étape; suivi du choix, puis de l’action : un passage incontournable
J’aime bien pour ma part, considérer le doute comme un parasite positif du choix.
Alors, qu’est-ce que le doute ?
Comment peut-il nous apporter du positif, passer du poil à gratter au baume apaisant ?
Le choix sans présence du doute existe.
C’est celui qui se fait sans réfléchir tant il s’impose.
Il correspond alors fortement à nos valeurs et nos croyances du moment.
Une des clefs majeures pour cadrer le doute est là : quel est le niveau de cohérence de mon choix avec les valeurs et les croyances que je porte au moment où je fais ce choix : là est le nid du doute.
La première marche à aborder est donc de clarifier vos valeurs et vos croyances associées.
Travailler à percevoir plus précisément comment mon écologie, à la fois personnelle ; familiale, au sens nucléaire et élargie ; sociale est respectée ?
Laquelle a le plus de sens pour moi ?
Cela permet d’identifier son ‘pôle nord’ et d’en évaluer l’importance
Plus généralement, le choix se fait partiellement ; avec un pourcentage de conséquences positives et un pourcentage de conséquences négatives.
Avec, soit la perception d’un inconnu total, soit la perception de points qui ne vous plaisent pas : perte d’aspects positifs / gain de négatifs
Que vous perdiez du ‘positif’ ou récupériez du ‘négatif’ ; il sera intéressant de travailler leur relativité et le passage par la case deuil / acceptation (même combat) sera inévitable pour les intégrer tranquillement.
Bien évidemment, c’est cette deuxième partie qui peut laisser dans un état d’inconfort :
Considérons dans un premier temps la perception de ce qui ne plaît pas dans le choix fait ou ce qui peut amener à douter de la validité de son choix.
Si cette part du choix correspond à certaines de vos valeurs personnelles du moment qui ne sont pas les plus importantes pour vous, le choix effectué a de grande chance d’être cohérent.
Vous perdez du positif ?
Posez-vous la question de savoir si / comment vous pourriez le réintroduire d’une autre façon dans votre vie.
Avec un autre biais, dans une proportion moindre, avec un nouvel objectif ?
Si tout cela vous semble impossible dans votre organisation de vie, vous accédez à la case : faire le deuil, renoncement / acceptation. Nous y reviendrons un peu plus loin.
Vous récoltez des points négatifs dont vous vous seriez bien passé ?
Demandez-vous comment faire ressortir ce qu’ils vous apportent et qui vous permet d’avancer vers votre objectif ?
Voyons maintenant l’inconnu.
Cette notion qui mène à la perte des repères, et de la maîtrise ; la plongée dans le monde du non tangible, du non savoir, de la perte de connaissance (dans tous les sens de ce terme).
Allez chercher cette peur au lieu de l’éviter vous permettra d’en faire quelque chose et de construire un nouveau projet qui intégrera son existence sans le ‘polluer’ .
Identifiez-la, nommez-la, afin de l’apprivoiser et construire avec elle.
Elle en deviendra moins menaçante, voire plus du tout : elle vous aura fait avancer.
Ce n’est ni le doute ni la peur en eux-mêmes qui vous bloquent, mais la place et la valeur que vous leur donnez.
Comment travailler ses doutes , ses peurs, ses deuils ?
Vous avez de nombreuses possibilités, dépendant du type d’approche qui vous conviendrait le mieux.
J’ai mis en place quelques exercices pour mettre à jour et évaluer nos valeurs et croyances associées ainsi que leurs impacts sur votre vie passée, présente et à venir (racines, implications, projections);
Je travaille également avec les outils de la Programmation Neurolinguistique : visualisation, ancrage, comportementalisme ; l’EFT ;
la place du doute, du deuil dans votre histoire personnelle
Le cheminement se fait petit à petit, tranquillement.
Si vous ne parvenez pas à passer à l’étape choix, si le doute ne vous lâche pas, posez-vous la question de savoir ce qui vous nourrit dans cet état de non choix ?
N’est-il pas mieux pour vous en ce moment de rester dans le doute ?
Réalisez que ne pas choisir c’est accepter qu’autrui le fasse pour vous.
Et pourquoi pas ?
Et puis, un choix ; ça peut repasser par une nouvelle case doute / remise en cause pour une nouvelle orientation !
Un choix n’a pas vocation à être définitif forcément.
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