Comment se sentir mieux ?

Comment se sentir mieux  ?

Se donner une plage horaire et la remplir d’une activité que vous aimez faire, qui vous procure un immense plaisir.

Attention, pour ceux qui ont l’habitude d’être disponible pour les autres : une activité qui VOUS fait plaisir, pas aux autres ; ça, ça peut être pour une autre plage horaire ;

Je me rappelle de témoignages de clients, au hasard … 

écrire, lire, courir, nager, s’occuper du jardin, peindre . . .

Et vous ?

Quelle que soit cette activité.

 Cela peut être quelque chose qui date de votre enfance, ou d’avant votre vie de couple / avoir vos enfants, ou encore quelque chose que vous avez découvert il y a quelques jours !

Comment savoir si cela vous procure du plaisir plus qu’autre chose ? 

Pensez à ce qui a pu vous faire plaisir, replongez-vous mentalement dans ce moment pour vous rappeler moment après moment de ce qui s’est passé. 

Faites cet exercice de mémoire pour quelques activités, deux ou trois et gardez celle pour laquelle les souvenirs sont les plus intenses.

Peut-être avez-vous perçu une différence en vous : une respiration plus calme et profonde, un sourire vous est venu aux lèvres, envie de rire, une douleur qui a disparu, de nouvelles idées, une énergie nouvelle . . .

Organisez cette plage horaire et faites cette activité . . . 

vous en retirerez beaucoup de bénéfices secondaires !

Faites-vous plaisir ! 

¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ 

 Hey ! Ce blog vous plaît bien, il vous inspire ? N'oubliez pas que vous pouvez vous inscrire à ma newsletter, cela vous permettra d'être averti-e dès que je publie un nouvel article ! Et s'il vous plaît vraiment beaucoup et vous inspire vraiment beaucoup; Alors parlez-en à vos proches, amis-ies ou famille ! L'inspiration et le plaisir, ça se partage ! ! ! 

 Hey Ho ! Partageons ! Dès le début, j'ai pensé ce blog comme un échange et je vous remercie de toutes vos réactions qui permettent de l'enrichir, donc de nous enrichir tous; Continuez à les partager, vos réactions, vos envies, vos idées, vos photos !

Hey, hey ho ! Si vous voulez utiliser un de mes articles ou une des mes photos, aucun souci; simplement, prévenez-moi avant ! 

¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤