Un exercice sympa, ça vous tente ?

Petite maison dans un coin de Saint Pierre et Miquelon

Merci à Brigitte pour cette belle photo !

Il s’agit de rêver tout en restant éveillé-e. Je sais pas vous, mais moi, j’adore ! !

Dans un premier temps, asseyez-vous sur une chaise, le dos droit, les pieds bien à plat par terre.

Mettez-vous éloigné-e de toute source de sollicitation extérieure ; autres personnes, téléphones, activités en cour…

Les yeux ouverts ou fermés.

« Suivez » votre respiration, ne posez votre attention que sur ce souffle vital qui entre en vous et qui en sort. Accompagnez-le.

Lorsque vous sentez que votre rythme intérieur est calme et régulier, après plus ou moins deux, trois inspirations, alors je vous propose de rêver éveillé-e.

Rêver que vous êtes dans un monde où tout est possible. Imaginez qu’il n’y a aucune limite à ce que vous êtes capable de réaliser. En aucune façon vous n’êtes arreté-e par un manque de qualification, un manque de confiance en vous, un obstacle familial ou de localisation géographique ou … quoique ce soit qui vous donne envie de dire « Non ! ça, de toute façon, c’est pas possible ! » Cette phrase, vous la mettez à la poubelle, le temps de ce merveilleux rêve éveillé !

Imaginez alors à quoi ressemble votre vie dans ce monde idyllique ;

Que faites-vous de vos journées ?

Un travail ? Le même que maintenant ?

Quels loisirs vous plaisent ?

Qui sont les gens que vous voyez ? . . .

Où êtes-vous ?

Gardez toujours à l’esprit que . . . .TOUT est POSSIBLE.

Notez, écrivez, dessinez, peignez, power pointez, …. Tout ce qui vous vient à l’esprit sans RIEN  mettre de côté !

A réaliser cette vie, est-ce que vous perdez quelque chose qui vous est important ? Si oui, ce n’est pas votre vie idéale … continuez de rêver alors ….

Quelques jours après, écrivez tout ce qui vous empêche de réaliser ce rêve.

Puis, comment est-ce que vous allez réaliser ce rêve. Si votre réponse est « je ne sais pas » ou encore « mais ce n’est pas réaliste » alors vous avez encore des croyances qui bloquent votre rêve … n’oubliez pas … TOUT est POSSIBLE.

Rappelez-vous que la plupart de nos peurs sont des créations de notre esprit ; des fusions entre un moment du passé et une émotion qui se sont figés.  On peut trimballer ces croyances-peurs très longtemps !

Dans le « comment réaliser mon rêve », entrez dans les détails, autant que vous le pouvez, rendez réel ce projet. Mettez au point un plan d’action !

Un sacré projet que ce rêve éveillé ! !

Belle journée ! ! !

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