un article d'une psychothérapeute française: "quand la peur de l'autre devient menace"

Cette semaine, je vous offre un article écrit par Marie José Sibille, psychothérapeute intégrative, praticienne EMDR (voir lien plus bas) et formatrice

"La peur de l'autre, quand la différence devient menace"

De cet article que je trouve vraiment intéressant; j'ai retiré une phrase qui me parait particulièrement faire éccho à ce que je peux rencontrer et observer ici et là et qui pour moi, rejoint directement la notion du temps que l'on peut se donner.

Le temps qui a nourri la motivation de mon blog et en est le fil rouge

Voilà donc l'analyse de Marie-José dans son contexte de la peur de l'autre:

"Le besoin de contrôle par la logorrhée ou par l'hyperactivité; en alternance avec le retrait et la fuite, sont deux attitudes défensives clairement répertoriées dans l'anxiété sociale; et déjà en éthologie à travers l'étude des comportements animaliers. Un des objectifs de la psychothérapie est bien sûr de proposer un contenant suffisamment sécurisant pour pouvoir accéder à ces manques archaïques du petit bébé, en diminuant petit à petit le niveau d'angoisse et la peur de la destruction qui vont de pair"

La loghorrée, cette aptitude à parler sans laisser une fraction de seconde passer entre un mot et celui qui doit le suivre;

L'hyperactivité ou ne pas supporter de ne rien faire, l'insupportable réalité d'avoir du temps devant soi

L'angoisse de rester là, face à soi même; la menace d'être face à soi même

ÊTRE ou FAIRE

Cet espace temps si essentiel qu'il convient de respecter sans le compresser si l'on veut vivre et non traverser sa vie en l'obervant de loin, comme un paysage qui défile depuis la fenêtre d'un train

Cette accumulation de mots ou d'activités sont des symptômes que l'on peut reconnaître;

Petits tests simples:

Prochaine discussion, avec qui vous voulez,

Vérifiez combien de temps vous tenez sans ouvrir la bouche ou sans couper la phrase de l'autre  ;o) 

Organisez-vous une journée . . .  sans aucune organisation

Sentez si ce n'est pas simple, voire insupportable de ne pas parler/ de ne pas faire

Que sentez-vous, dans votre corps ? Une douleur, une pression, une chaleur, une tension ?
Où ?  dans le ventre, la gorge, la tête, ailleurs ?
le corps nous aide à reconnaître nos douleurs

Vous avez sans doute une idée de la réponse, non ?

 Il est intéressant de savoir que choisir de s'occuper de ces symptômes peut ouvrir la vie à plus de calme et de force intérieure

Je vous recommande la lecture de l'article de Marie José dans sa totalité

Il vous apportera plein de réflexions, j'en suis sûre !

Première page
http://sibille.marie-jose.over-blog.com/article-la-peur-de-l-autre-quand-la-difference-devient-menace-1-74244139.html

Deuxième page
http://sibille.marie-jose.over-blog.com/article-la-peur-de-l-autre-quand-la-difference-devient-menace-2-fin-74244508.html

Première pulication aux éditions Erès, 2009 de "Identité, être et avoir, Qui suis-je ?"

Sous la direction de Joyce Aïn

Vous pouvez retrouver les écrits de Marie José sur son blog:

http://sibille.marie-jose.over-blog.com/
EMDR: http://www.emdr-france.org/
AAPO: ça arrive !

Je vous souhaite une superbejournée ! ! 

¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤

Hey ! Ce blog vous plaît bien, il vous inspire ? N'oubliez pas que vous pouvez vous inscrire à ma newsletter, cela vous permettra d'être averti-e dès que je publie un nouvel article ! Et s'il vous plaît vraiment beaucoup et vous inspire vraiment beaucoup; Alors parlez-en à vos proches, amis-ies ou famille !

L'inspiration et le plaisir, ça se partage ! ! !

Hey Ho ! Partageons ! Dès le début, j'ai pensé ce blog comme un échange et je vous remercie de toutes vos réactions qui permettent de l'enrichir, donc de nous enrichir tous; Continuez à les partager, vos réactions, vos envies, vos idées, vos photos !

Hey, hey ho ! Si vous voulez utiliser un de mes articles ou une des mes photos, aucun souci; simplement, prévenez-moi avant !

¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤