' Quels sont les sons de notre corps ?'
Voici le lien d’un article paru dans le Figaro il y a quelques
jours :
et une vidéo de Francetv sur le même sujet :
Nous sommes des animaux émotionnels.
Boris Cyrulnick, chez nous en France, nous parle déjà depuis
très longtemps de nos
‘nourritures affectives’.
Oui, nous vivons d’émotions à chaque micro seconde de notre
vie.
Des émotions conscientes et des émotions inconscientes. Ceci
depuis le début de notre conception.
Chacune d’entre elle a un impact systématique dans notre
corps : en l’aidant à se maintenir en bonne santé ou bien en l’entamant ;
Ces émotions sont créées à partir de nos interactions directes
ou indirectes, conscientes ou non, avec notre environnement au sens large :
familial (proche ou éloigné, de notre génération ou de générations plus
lointaines voire disparues) ; environnement professionnel ; culturel ;
géographique ; affectif etc … etc … etc …
Nous sommes tous liés;
L’intérêt de mieux percevoir les émotions qui nous
traversent, - parvenir à
sentir ce qui se passe dans notre corps : modifications de la respiration,
des battements cardiaques : amplitude, rythme ; de la moiteur ou sécheresse
des mains, des pieds ou encore de la bouche, du nez ; du rythme du
battement des paupières, de la couleur de la peau, de sa chaleur; de la
dilatation de la pupille ; de ‘pincements’ internes, de maux de tête . . .
. (La liste est infinie)- c’est de
savoir dans quel état émotionnel nous nous trouvons dans un type de situation
donné.
L’étape suivante pouvant être de :
Pouvoir mieux se positionner lorsque nous nous retrouvons
dans une situation donnée,
Choisir d’être davantage maître de ce qui se passe en nous, donc à l’extérieur de nous, et de décider d’en
faire quelque chose … ou pas,
Provoquer ou refuser certaines situations à l’avenir afin de
pouvoir si on le choisit, retrouver une émotion précise.
Mieux se connaître !
Repérer et reconnaître une sensation physique et en déduire
qu’un environnement nous est favorable ou défavorable sans forcément avoir une
analyse intellectuelle ou des faits objectifs sur lesquels s’appuyer.
Repérer ce qui se passe dans notre corps s’apprend. Des
exercices existent.
Que j’aime lire dans cet article que :
« Le bonheur est la seule émotion à traduire une
augmentation de l’activité du corps
dans sa totalité. »
Autre délice à lire :
« Pour une émotion donnée, nous éprouvons tous la même
sensation physique,
quelle que soit notre culture d’origine. »
Dans mon travail de coaching, j’invite systématiquement la
personne à se pencher sur ses sensations corporelles car elles représentent des
informations internes sur notre état émotionnel que le cerveau gauche (celui
qui analyse) ne perçoit que rarement, voire pas du tout.
Cela peut se traduire par un travail avec l’EFT, une
visualisation, une relaxation . . .
Je crois qu’une douleur, une maladie, un dysfonctionnement
somatique
sont liés à une émotion traumatisante.
Notre corps est une fabuleuse source de connaissance de nous-mêmes.
Pourquoi s’en priver !
Que vous choisissiez d’ignorer ces messages ou de tisser un
lien plus intime avec eux; vos émotions traversent votre enveloppe corporelle
et a un impact sur elle.
Toujours.
Je répète mon moto : corps et esprit fonctionnent toujours
de pair. Les émotions sont leur interface.
La paire merveilleuse, la paire infernale : notre paire
humaine.
Faisons confiance à notre corps, il a tellement à nous dévoiler
sur nous-même !
Une belle semaine à vous !
Pia @ www.piacoach.com
Hey ! Ce blog vous plaît bien, il vous inspire ? N'oubliez pas que vous pouvez vous inscrire à ma newsletter, cela vous permettra d'être averti-e dès que je publie un nouvel article ! Et s'il vous plaît vraiment beaucoup et vous inspire vraiment beaucoup; Alors parlez-en à vos proches, amis-ies ou famille ! L'inspiration et le plaisir, ça se partage ! ! !
Hey Ho ! Partageons ! Dès le début, j'ai pensé ce blog comme un échange et je vous remercie de toutes vos réactions qui permettent de l'enrichir, donc de nous enrichir tous; Continuez à les partager, vos réactions, vos envies, vos idées, vos photos !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Votre commentaire (qui sera lu uniquement par moi) :