Si vieille et si belle !
Bonjour
tout le monde !
Je suis en ce moment un congrès sur l’EFT (Emotional Freedom
Technique)
Voici le lien:
J’utilise l’EFT pour moi-même depuis environ 2006, et
professionnellement également, occasionnellement.
L’EFT est une technique qui a à peu près 20 ans maintenant, qui permet de travailler sur les émotions qui
nous bloquent et nous empêchent de vivre sereinement ; qui sont
handicapantes, à degrés divers.
Les 3 fondements de l’EFT sont :
La stimulation
physique des méridiens d’énergie d’acuponcture par tapotements
La verbalisation des
émotions liées au problème traité
Une affirmation qui
reconnait à la fois ce problème et l’acceptation de soi
4 qualités sont importantes et définissent la façon dont
l’EFT est utilisée pour amener des résultats
La patience
envers soi-même ; rien n’est magique et le temps peut être de l’affaire
La persévérance ;
la répétition est dans tout domaine souvent payante
La constance qui
permet de maintenir une régularité plutôt que de passer par des moments
intenses pour éventuellement disparaitre après ; ce qui n’est pas la
réalité de quelque problématique que ce soit
La
bienveillance ; devenez votre meilleur-e ami-e (ceux qui me
connaissent ont entendu cela bien des fois !); lâchez les jugements
négatifs envers vous-même
L’EFT n’est pas une histoire de croyance
Essayez et faites-vous votre idée : soit cela vous
convient et vous continuez, soit cela ne vous convient pas et vous lâchez.
Gardez toujours votre esprit critique et votre liberté d’opinion,
ils sont essentiels à votre vie !
Je vous souhaite une très belle journée !
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