Créer son cadre est indispensable à la satisfaction de l’accomplissement

Museo, rio de janeiro

Créer son cadre est indispensable à la satisfaction de l’accomplissement

Je pense beaucoup, beaucoup au conjoint d’expat. Combien de fois ai-je entendu : 

"j’ai l’impression de n’avoir rien fait à la fin de ma journée"

 Et cela est également vrai pour qui que ce soit qui n’en a pas un. Je pense aussi aux retraités.

Pendant un coaching, une personne me dit récemment, entre autres, vouloir continuer à mettre en place son projet professionnel.

Elle a déjà commencé et me parait bien focalisée et claire, mais quelque chose bloque pour qu’elle y trouve vraiment la facilité ; 

elle est frustrée.

Nous discutons ensemble son organisation et il me semble qu’elle gagnerait à se créer un cadre plus ferme pour l’organisation de ses journées.

Voici à peu près ce que je lui propose :

-  Faites un emploi du temps de chaque journée et calculez le nombre d’heures libres que vous pouvez attribuer à ce que vous voulez faire. En général, c’est une grande surprise qui en ressort : 

‘c’est énorme !’

    Oui, on peut ‘gâcher’ beaucoup de notre temps quand on ne l’organise pas. Le plus commun étant de surfer sur le net.

Décidez très clairement quel jour, de quelle à quelle heure et sur quel point de votre projet vous travaillez

Ne travaillez que sur un seul point précis de votre projet ET pas un autre. Ou vous perdez le temps passé à penser à / à faire autre chose PLUS le temps de reconnecter votre cerveau au sujet premier et de redevenir créatif

-         Quand d’autres idées surgissent parce que réfléchir sur un point peut enrichir un autre volet de son travail, les écrire sur un feuille, une chemise . . .  intitulée  ‘IDEES’ : il ne faut surtout pas les perdre ET il ne faut surtout pas qu’elles vous dévient de ce que vous êtes en train de faire

-      Envie aussi de voir un copain – une copine, d’aller au restau, au cinéma . . . ? : organisez dans votre emploi du temps un créneau  ‘socialisation’, ‘copain – copine’, appelez-le comme vous voulez. Inscrivez quand et quels jours.

-     Idem pour chaque activité :

       soyez le plus précis-e possible      

  Si vous ne pouvez pas respecter ce cadre mais souhaitez accomplir votre projet, il y a un travail sur la motivation à effectuer.   

  Ce peut être éventuellement une opposition à l’autorité qui est en jeu ou encore que votre projet n’est pas bien calé dans votre vie pour des raisons qui peuvent être très diverses. Le cadre mis en place n’est pas la raison de l’échec.

Quand vous serez bien calé-e dans votre rythme, vous pourrez relâcher le cadre, le remodeler, à la condition que le celui que vous décidez de maintenir vous apporte la satisfaction qu’il est censé vous donner :

L’avancée de votre projet.

Au bout d’une semaine de ce ‘traitement’, la personne avec laquelle je travaille me dit :

« Quelle satisfaction ! C’est incroyable tout ce que j’ai fait ! »

Ses yeux brillaient de plaisir ! 

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